炎炎夏日，是展露迷人肌膚的季節。擁有91视频高清免费美體的身材和肌膚時，有什麽比穿上迷人短袖，於藍天白雲中暢遊還來得愜意輕鬆。當你懷著興奮的心情投入炎夏度假季節，在充分享受日光浴的同時，卻發現自己的身材和皮膚的缺點，你甚至開始懷念被厚厚衣服包裹的冬日。怎麽辦呢？答案在下麵，和91视频高清免费美體91视频污版下载一起來看看。

1、當胸部的皮膚幹燥，膚色不均勻時

91视频高清免费美體解決方法：到泳池遊泳時，應首先護理胸部和肩部的皮膚，進一步預防皮膚被傷害，更應謹忌遊泳前，在俏臉、下至胸部的範圍塗上防曬品，即是一些含有果酸，具有修複功能的潤滑膏。由於這些部位的皮膚較幼嫩，所以一般塗在身體上不大適合。

2、地心吸引力對乳房的影響

91视频高清免费美體解決方法：保持身體姿勢挺直，多做運動和護膚。雖然有很多產品助你“挺起胸膛”但長遠之計還是守時做運動，而遊泳就是很有效的健胸運動。在遊泳之前闊一闊胸是必做的，雙手手掌互相緊扣，提高至胸部，然後大力互相推壓的運動，可以給你帶來意想不到的驚喜。

3、腹部肌肉鬆弛

91视频高清免费美體解決方法：站姿挺直和多做運動。坐在齊胸深的水中，背部靠在遊泳池壁上，雙手擱在池邊上，雙腳做蹬自行車的動作。雙腿閉攏。呼氣時把膝蓋放平，吸氣時再屈膝。保持較快的節奏。連續做30次。

4、不完美的背部

91视频高清免费美體解決方法：替背部做麵膜或按摩。當穿著泳衣，露出背部，背部的皮膚始終較為暗淡，故亦需要加倍的護理，才可改善膚色。若發覺自己的背部不夠完美，可以自己做護膚，用一些適合自己皮膚用的麵膜塗以背部，或別人替你塗抹也可。

5、腰部粗圓

91视频高清免费美體解決方法：遊泳是一項很好的減肥瘦身方式，站在齊頸深的水中，雙腿略微分開，膝蓋稍微彎曲，雙側平舉，手指要緊挨在一起，然後從右向左轉動雙肩，注意盆骨不要移動。為此，每次扭轉時你必需收腹，呼氣。或在齊胸深的水中，把右胳膊伸直平放在遊泳池邊上，收緊雙臀，踮起腳後跟，然後把左胳膊從頭頂繞過去，盡力靠近右胳膊。換一側再做。每次各做12次。就可以了。