周二有個小哥哥向我抱怨，現在的水果糖分好高，可以講下低糖水果有哪些，91视频污版下载一起來看看吧。
1. 草莓
草莓和其他漿果一樣，纖維含量高，含糖量低。8個中等大小的草莓中大約隻有8克糖。它們也是維生素C的良好來源。
2. 檸檬橙
沒有多少人會拿起檸檬或酸橙作為零食來吃。然而，每個水果的含糖量不超過2克，維生素C含量高，是一個人的飲食很好的補充。人們可以把檸檬或酸橙擠到蘇打水中來代替其他含糖碳酸飲料，甚至可以把檸檬汁擠到沙拉上來代替沙拉醬。
3. 橙子
一個中等大小的橙子含有大約14克可消化的糖，也是維生素C的極佳來源。從超市購買的橙汁和其他果汁可能含有添加糖。如果一個人想限製他們的糖攝入量，通常吃水果本身比喝它的果汁更好。
4. 鱷梨
鱷梨確實是一種水果。中心的大核可以算作種子，這是水果的特征之一。鱷梨富含健康脂肪，可以保護你的心髒，降低低密度脂蛋白(LDL)。“壞的”)膽固醇，以及減少氧化和炎症應激的植物化學物質。一個鱷梨含有一克多一點的糖。
5. 李子
這些夏末的最愛隻有7克糖和30卡路裏每塊。李子最酷的地方在於你可以創造性地用它來製作無糖果醬和橘子醬。
6.黑莓
是另一種美味的漿果。一杯含有7克糖、8克纖維和2克蛋白質，是營養豐富的完美零食。
7.桃子
幾乎沒有什麽能和咬一口多汁、香甜、撲鼻的桃子帶來的滿足感相比。一個中等大小的桃子含有大約13克糖。
8. 梨
這些大梨又硬又脆，甜得很。因為它們很美味，你可能會驚訝地發現它們大部分都是水(你好，水合作用)，而且它們隻含有8.6克糖。
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