前幾天91视频污版下载給你們介紹了夏季吃什麽養肝，今天來說女性去肝火的食物。
1. 豬肝還具有護肝解毒的功效，豬肝中含有的維生素含量非常豐富，其中的維生素B2可以增強肝髒的功能，提高肝髒的解毒代謝能力，因此豬肝對肝髒也起到保護的作用。而且豬肝中含有大量的硒元素，起到抗氧化的作用，能夠延緩人的衰老，促進人的健康。食用豬肝還可以起到護膚效果，因為豬肝當中含有豐富的維生素e含量，起到很好的抗氧化作用，淡化皺紋，還能滋潤肌膚，修複受損的細胞，抑製黑色素的產生。
2. 大豆含豐富的蛋白質，其中含人體必需的多種氨基酸，尤以賴氨酸含量最高;含大量脂肪，其中主要為不飽和脂肪酸(亞油酸、油酸、亞麻酸等);並含磷酯、鈣、磷、鐵、鉀、鈉、胡蘿卜素，維生素B1、B2、B12，煙酸、葉酸、膽堿、大豆黃酮甙、皂甙等成分。防止血管硬化，防止血管硬化，預防心血管疾病，保護心髒，大豆中的卵磷脂還具有防止肝髒內積存過多脂肪的作用，從而有效地防治因肥胖而引起的脂肪肝。
3.苦瓜中含有豐富的蛋白質、糖、礦物質及各種維生素等，特別是維生素C含量尤為突出，為黃瓜的14倍、冬瓜的5倍、番茄的7倍。它中還有較多的維生素A，通過生吃這個方法，能更好的吸收其營養，達到促進肝髒調節的功效，對養肝、護肝非常好。當你的肝髒得到了調節、改善、保健後，眼睛也會得到保健，讓你的眼睛更加好。
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