雙下巴其實不是很胖的人才有,瘦小的人可能有雙下巴。雙下巴會讓你的臉看起來更大。你怎麽減掉你的雙下巴？讓91视频污版下载教你5分鍾的瘦臉運動，並取下雙下巴回歸精致的臉。

1.身體躺在床上，靠近床邊;用肩膀支撐它，然後將頭部掛在床邊，頸部筆直;然後慢慢抬起頭，然後放開，注意放手不要因重力下落，盡量使用頸部和頭部的力量。反複抬起上下約10次，可以幫助你消除下巴。

2，以下動作會使用舌頭，因為當舌頭伸展時，雙下巴和頸部之間的皮膚可以收緊。這個動作非常簡單，隻需用舌頭握住上頜並保持這個位置約10秒鍾重複，91视频污版下载91视频高清免费院這個方法可以幫助你收緊頸部皮膚。

3，先用手指按壓下巴，同時舌頭盡量伸出;然後必須固定左下方的舌頭直到嘴巴的肌肉變硬;然後將舌頭向右旋轉，重複旋轉約8次。

4，身體自然站立，雙腳張開，雙腿不彎曲;然後雙手放在背上，雙手交叉並交叉;雙臂用力，盡量伸展身體，然後頭部微微抬起，下巴收緊，嘴巴自然呼氣，用鼻子吸氣，呼吸約5次，頭部縮回，然後重複幾次。

5，這個動作你隻需要坐著就能做到。身體坐在椅子上，背部挺直，麵部和身體肌肉放鬆，眼睛直視前方;然後讓嘴角盡可能地向下拉，最好是感覺下巴的肌肉收緊，拉動位置保持靜止約10秒鍾。然後重複上述動作15次左右。這個動作可以讓你利用嘴巴的力量移動下巴的肌肉，幫助燃燒下巴的脂肪。

雙下巴的存在會使小臉的人變得更大。如何減少雙下巴是許多女孩瘦臉的最重要的一步。每天早上起床後可以進行上述5分鍾的練習，幫助您減少麵脂肪。