現代人壓力大，生活忙碌緊張，再加上不健康的生活方式，讓肌膚也承受了不少刺激，色斑、暗黃、老化等惱人問題，也就一一浮現。這些問題讓女性們看起來毫無魅力，失去往日的光彩。想要恢複往日的魅力，那自然是想要辦法91视频高清免费美體養顏。其中可以通過飲食下手，那麽女人吃什麽91视频高清免费美體養顏呢？接下來將為大家介紹3款美白祛斑湯，愛美的女性們，不妨試吃看看。

女人吃什麽91视频高清免费美體養顏？推薦3款91视频高清免费美白祛斑湯

一、美白祛斑湯

材料：綠豆5錢，赤小豆(紅豆)5錢，百合5錢。

做法：

1、將綠豆、赤小豆、百合洗淨，用適量清水浸泡半小時。

2、大火煮滾後，改以小火煮到豆熟。

3、依個人喜好，加鹽或糖調味皆可。

功效：可潤膚除斑。綠豆含澱粉、脂肪、蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素(A、B1、B2)、磷脂等，有清熱解毒、利尿消腫、去麵斑等功效；赤小豆(紅豆)含澱粉、脂肪、蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素(B1、B2)、植物皂素等，能利水消腫、解毒排膿、清熱祛濕、通利血脈；百合則含有人體所需的營養物質，如澱粉、脂肪、蛋白質和多種維生素，能清心安神、潤養肺經、氣血津液，可以養膚、潤膚、美膚。其中，綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具91视频高清免费美體作用。

二、綠豆老鴿湯

材料：鴿子1隻，綠豆適量。

做法：

1、鴿子洗淨去內髒，切成大塊，綠豆稍稍浸泡約半小時。

2、煮沸一鍋清水後放入材料。

3、大火煮半小時後轉中火再煮1.5小時即可調味食用。

功效：有涼血排毒之功效，常飲會使皮膚滑淨，淡化斑痕，還能減少痘痘。

三、玉竹沙參豬肺湯

材料：玉竹、沙參、薏仁、豬肺均適量。

做法：

1、將少量玉竹、沙參和薏仁洗淨。

2、豬肺(也可用瘦肉代替)充分洗淨後切塊，放入沸水中煮5分鍾左右後撈出。

3、煮開一鍋水放入所有材料，中火煮2小時左右即可調味食用。

功效：玉竹，《神農本草經》稱為女萎，列為藥中上品，好顏色、潤澤。此湯具有滋陰養肺、生津、潤膚、美顏、補肝益腎作用。皮膚粗糙麵黑者應常飲，可以有91视频高清免费美體的作用。