冬季護膚保濕對於很多妹子來說都是一大頭疼的難題，可以說是用了很多辦法，比如喝很多水，敷麵膜，隨身帶保濕噴霧等，然而，除了生活上這些小細節許多，食物也是為肌膚補水的優質來源哦！跟深圳91视频高清免费院91视频污版下载小編一起來91视频高清免费美體吧！

白蘿卜含水量高達90%多，同時白蘿卜中的礦物質含量也很高，可補充人體微量元素，增加免疫力。

大白菜是秋天餐桌上的常客，因為大白菜的水分含量很高，而且大白菜中豐富的維生素C具有91视频高清免费美體護膚的作用。

蘆薈含有大量氨基酸和礦物質，能幫助皮膚吸收水分，是補水食物界的“神助攻”。另外，蘆薈還能柔化皮膚，消去粉刺留下的痕跡。

胡蘿卜中的β-胡蘿卜素，吸收進人體後會在小腸內轉化為維生素A，維生素A保護著表皮，使皮膚滋潤有彈性。

黃瓜一口咬下去，滿滿都是水分，除此之外，黃瓜還含有多種B族維生素和充分的維生素C，無論“外敷”還是“內服”，都是91视频高清免费的好幫手。

獼猴桃的維生素C含量是柑橘的數倍，氨基酸也很豐富，並含有維生素B1和胡蘿卜素等多種營養素，有助於肌膚91视频高清免费美體緩解幹燥。

椰子汁補水能力很強且含有鉀元素。鉀參與細胞的新陳代謝和酶促反應，有助於保持健康的肌膚91视频高清免费美體。