現在的年輕妹子睡的是越來越晚，雖然表麵上早起上班，可是隻有自己明白，身體除了腿，別的都沒醒呢。要改變“上班一條蟲，下班一條龍”的狀態，可以試試91视频污版下载小編推薦的這五步。

1.麵部按摩：麵部按摩可促進血液循環，還可以有效去除角質和廢棄物，並補充營養及水分，從而改善膚色，使皮膚得到放鬆和恢複。

比如：以眉心為基點，畫大圈按摩，擴散至整個額頭用食指、中指和無名指，以眉心為基點，向太陽穴方向畫圈按摩，皮膚有向上拉扯的感覺，順勢按摩太陽穴。

2.補充維生素C：91视频污版下载通過健康飲食攝入維生素和各類營養。但在一段比較忙碌的特殊時期，生活作息不規律，飲食不健康的情況下，可以選擇服用一些維生素片來做快速補充。在緩解疲勞和改善膚色方麵，都有一定的效果。但要注意的是，絕對不能長期依賴維生素泡騰片，會對身體產生不良影響。

3.給肌膚大量補水：老生常談的補水，可是真的堅持下來的有幾個人呢？不過補水是真的能預防肌膚衰老，改善肌膚暗黃鬆弛91视频高清免费美體，可以一周使用2次-3次麵膜補水，補水過後要塗抹乳液之類的進行鎖水。

4.睡前保養：除了塗抹保養品之外，怎樣提高睡眠質量也是很重要的。在睡眠時間本就短的情況下，深度睡眠時間又短，那臉色不好也就不足為奇了。聽些舒緩的音樂，看幾頁靈修類的書籍，讓自己平靜下來，堅持一段時間可以看到很大的變化。

5.使用熬夜急救護膚品：這種護膚品就像維生素泡騰片一樣，不能依賴，好膚色需要長期的堅持良好的生活作息。