中醫經典《黃帝內經-素問》中記載：骨正筋柔，氣血以流。中國民間也有“筋長一寸，壽延十年”的說法。可見筋柔、筋強對人體健康是多麽重要。

現代社會中，人們長期久坐、以車代步、缺乏鍛煉，加之空調的普遍使用和冷飲的大量攝入，導致身體受寒、氣血淤堵、筋縮筋攣，各種頸、肩、腰、腿、手疼痛疾病高發多發。老人的痛症是年輕時積累諸病的顯現與人體功能自然退化的綜合結果；年輕人的痛症則多是現代科技的副產品，因電腦、電視、遊戲機和汽車的出現導致人體以同一姿勢長時間不動而氣血瘀堵，其次是因為空調，在夏季人們穿衣最少的時候它像個無形殺手，將寒濕不斷灌入人體，堵塞氣血的運行，形成痛症。

對治痛症的辦法，除了常規的針灸、推拿之外，最有效的就是拉筋。合理正確的拉筋方式，可以通過疏通人體筋縮部位的筋絡，打通背部的督脈和膀胱經，以及調節大腿內側的肝經、脾經和腎經，從而達到舒經活絡、祛痛健身的目的。

拉筋的好處多多，難以盡述。塑身美體91视频污版下载概括起來，可分為四個方麵：

1、填精補髓：腎與膀胱相表裏，腎藏精，精生骨髓，拉筋作用於整條膀胱經，從而起到填精補髓的功效。

2、養肝補氣：肝主筋，藏血，血為氣之母，血盛則氣旺。

3、健脾益胃：

脾主四肢，拉筋作用於四肢，四肢強健則五髒六腑俱強。

4、安神定魄：

心主血脈，藏神，肺主魄，“血為氣之母，氣為血之帥”，拉筋能夠增加回心血量，強心健腦，故能安神定魄。

5、塑身美體：

腿部拉筋還可以改善下肢氣血循環，調節體內水濕代謝，從而達到塑身美體的作用。

養生達人們看了以上文字後，是不是已經對“常拉筋，可塑身美體！”有了一定的了解了。後續塑身美體91视频污版下载小編會繼續分享一些對你的美麗健康有幫助的內容。也希望你通過這些內容，找到通往健康之路的金鑰匙。