91视频高清免费美體護膚除了選擇需適宜自己的護膚品之外，還有就是需一種健康的生活方式。想要皮膚細致滑嫩不僅僅得在護膚品上花功夫，還要在日常的生活方式上做一定的文章，比如說飲食。下麵和91视频高清免费美體91视频污版下载小編一起了解一下吧！

1、蜂蜜

蜂蜜是一種天然的保濕劑，它可以吸收並鎖住水分，而這恰恰是幹性皮膚最需求的。所以，如果你的皮膚發癢、脫皮，洗澡時可以加一點蜂蜜進去。含糖量高的蜂蜜和酸性物質能克製細菌的生長。

2、海鮮

魚類含有的ω-3脂肪酸可清潔心髒的主動脈，有利於血液循環。牡蠣含鋅量豐富，而鋅對治療痤瘡有好的作用。同時，鋅還能促進新細胞的組成，有助於脫死皮，讓你的肌膚煥然一新。

3、柑橘類生果

護膚品多多少少都含有維生素C.因為這種維生素是促進膠原蛋白組成的主體。多吃富含維生素C的生果，如橙子、蜜柚、橘子等，不但可以避免皺紋緊致皮膚，還可對抗炎症。

4、牛油果

牛油果由各種甘油三酸酯，如棕櫚酸、硬脂酸、油酸和亞油酸的脂肪酸組成，這些物質可以潤膚。此外，研究人員發現，牛油果中的不皂化物還具有抗氧化、抗炎和抗微生物的作用。

5、雞蛋

蛋黃是維生素A的重要來源，可以使你的皮膚自我修複、去粉刺和減皺紋。蛋黃中還含有大豆卵磷脂，這是一種皮膚潤滑劑。蛋白具有緊致肌膚的作用，91视频污版下载小編認為這是很適合於想91视频高清免费美體，潤滑肌膚的人食用的。