瘙癢，也稱為瘙癢症, 是由刺激皮膚細胞或與皮膚相關的神經細胞引起的一般感覺。當稱為本體感受器的神經末梢受到感染、損傷、化學物質、溫度或身體自身免疫反應的刺激時，就會產生這種感覺。

當本體感受器受到刺激時，它們會向大腦和脊髓傳遞信息，進而觸發抓撓或摩擦反射。抓撓會幹擾這些神經信號，提供短暫的緩解，但也可作為身體狀況異常的警告信號。

運動時癢時怎麽回事

瘙癢可能伴有也可能不伴有軀體症狀，例如皮疹或蕁麻疹。瘙癢可能是局部的(僅限於特定區域)或普遍的(發生在身體的大部分或全部)。

一.什麽原因引起瘙癢?

瘙癢的常見原因包括：

· 過敏

· 自身免疫性疾病，如牛皮癬和狼瘡

· 藥物反應

· 內科疾病，如腎功能衰竭、肝硬化或白血病

· 感染，如水痘、疥瘡或麻疹

· 神經相關疾病，如帶狀皰疹或糖尿病

· 懷孕

· 皮膚狀況，例如濕疹或幹燥症(皮膚幹燥)

過敏和瘙癢

僅在運動期間發生的瘙癢通常與某種形式的過敏有關。過敏是一種異常的免疫反應，通過這種反應，身體會釋放炎症化學物質(稱為組胺)以響應其他無害的刺激(稱為過敏原)。

根據您對什麽過敏，您可能會出現瘙癢和其他影響眼睛、鼻子、喉嚨、肺、皮膚或胃腸道的症狀。過敏可能是由您在運動中接觸到的東西、您在健身房吸入或吃的東西或環境的突然變化引起的。

其中的例子：

· 接觸性皮炎是由身體接觸的東西引起的皮疹。皮疹的嚴重程度往往為輕度至中度，在某些情況下，可能感覺比看到的更嚴重。乳膠(用於瑜伽墊和運動胸罩)和氨綸(用於運動服)是常見的過敏原。其他可能的罪魁禍首包括您在運動前後使用的身體噴霧劑、粉末或乳液。

· 吸入性過敏是由您吸入的物質引起的。雖然花粉是常見原因，但您吸入的任何物質都可能引發過敏反應。這些包括更衣室中發現的真菌、用於清潔健身房的消毒劑或其他人使用的除臭劑。吸入性過敏通常可以通過鼻部症狀的發展來識別。

· 對您吃的任何食物都可能發生食物過敏，但在某些水果和堅果中尤為常見。像這樣的過敏可能會導致嘴唇、舌頭和喉嚨暫時腫脹。其他可能導致全身瘙癢和皮疹。健身房可能的罪魁禍首包括蛋白質棒(可能含有隱藏的堅果)和能量飲料(其中咖啡因過敏可能會被運動放大)。

根據原因，過敏可能會用非處方 抗組胺藥治療。其他情況可能需要局部、口服或注射 皮質類固醇。

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非過敏性瘙癢

還有其他情況會導致運動時出現瘙癢或瘙癢。有些類似於過敏，因為它們涉及組胺的釋放，而另一些則根本沒有關聯。

兩個這樣的例子包括：

· 痱子，也稱為痱子和痱子，當汗水被困在汗孔中時會出現。這會導致形成表麵水泡或腫塊。在極端溫度下進行劇烈活動(例如在正午的陽光下跑步)時，往往會發生熱疹。

· 膽堿能性蕁麻疹是一種體溫升高引發皮膚腫脹和蕁麻疹形成的病症。雖然類似於過敏，蕁麻疹涉及一種不同的機製，通過這種機製，稱為肥大細胞的免疫細胞會自發分裂並用組胺充斥身體。雖然運動誘發的蕁麻疹的確切原因尚不清楚，但它可能是由潛在的食物過敏引起的，而運動會放大這種過敏。盡管有這種關聯，蕁麻疹並未歸類為過敏症。

通過讓自己遠離高溫並降低體溫，這兩種情況都會自行解決。短期口服抗組胺藥可能會使持續時間更長的蕁麻疹受益。

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二.運動誘發的過敏反應

在極少數情況下，與運動相關的過敏或蕁麻疹會引發危及生命的全身反應，稱為運動誘發的過敏反應(環評)。過敏反應的症狀包括：

· 麻疹

· 麵部浮腫

· 舌頭和喉嚨腫脹

· 喘息

· 氣促

· 不規則和/或快速心率

· 冰冷的皮膚

· 腹瀉

· 腹部絞痛

· 頭暈

· 惡心和嘔吐

· 困惑

過敏反應的症狀往往會突然出現並迅速發展，不僅涉及皮膚和肺部，還涉及心髒和大腦。如果不及時治療，過敏反應可導致癲癇發作、昏迷、呼吸或心髒驟停以及死亡。

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