荷葉茶來源於已被用於五個世紀，一切從腹瀉和腸胃不適流通問題和蘑菇中毒的知名蓮花的親戚。它也被最近的研究，結果發現是一個偉大的減肥茶。荷葉茶有幾種特性，使其成為一個偉大的除了一個減肥計劃。

荷葉茶如何喝減肥

1.減少脂肪吸收

在老鼠身上進行的一項研究發現，牛磺酸是一種重要的氨基酸，可以幫助你的身體燃燒脂肪。在這項研究中，肥胖老鼠誰也牛磺酸缺乏給予荷葉茶在熱水中簡單準備。他們吃的脂肪是不會很快被身體吸收，其現有的脂肪以更快的速度燃燒，讓他們減肥。

據認為的原因之一肥胖是牛磺酸缺乏症，所以從其他地方獲得額外的牛磺酸能得到您的牛磺酸水平達到正常，這將幫助您通過燃燒脂肪，你已具備，並防止你吸收所有的脂肪那就是你所吃的食物。所有這些導致了減肥這就是為什麽荷葉茶被認為是一種減肥茶。

2.增加脂肪燃燒

另一個重要的氨基酸，以重量損失荷葉茶葉中含有是L-肉堿。這種氨基酸擊穿現有脂肪細胞，並通過使用所存儲的脂肪作為能量用於細胞有助於在細胞中控製新陳代謝。雖然你的身體確實自然產生一些左旋肉堿，您通常需要更多的比你的身體可以產生，所以你需要從你得到更多的飲食。

不幸的是，素食主義者和那些試圖削減豬肉，牛肉，並為他們的健康奶製品，左旋肉堿含量很高，這些食物中發現的。但是，它可以在鱷梨以及荷葉茶等減肥茶被發現。增加此必需氨基酸的量會幫助你減肥，特別是當與結合飲食和鍛煉。

3.幫助消化

荷葉茶最古老的用途之一是作為消化助劑。這可以幫助您減輕體重，因為它可以確保食物按照預期的方式通過消化道，從而防止食物在消化道中花費過多的時間，從而導致體重增加。當這與牛磺酸的吸收脂肪的特性結合在一起時，您就可以喝一杯減肥茶了。

4.改善體重減輕

荷葉茶含有兩種強大的抗氧化劑，已被發現特別有助於減肥：單寧和類黃酮。這些抗氧化劑有助於在細胞水平上對抗毒素。由於毒素是細胞廢物，因此可以在體內自然產生，但由於食用加工食品，毒素也可能積聚。這些會損壞細胞並減慢新陳代謝。

通過喝富含這些抗氧化劑的荷葉茶，您可以從體內清除這些毒素，這將幫助您的新陳代謝加快速度，從而減輕體重。單寧和黃酮類對於心血管健康也很重要，這對於那些有心髒問題的人來說也是個好消息，它們將幫助您整體上感覺更好。

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5.結合使用，提高效率

許多減肥茶結合使用不同類型的茶來實現更廣泛的減肥方法，從而確保更大的減肥效果。例如，荷葉茶通常與綠茶提取物結合製成更強大的減肥茶。但是，單獨使用蓮花茶會很好，因為它使用了牛磺酸和左旋肉堿的混合物，有助於防止您在燃燒自己所擁有的東西時吸收更多的脂肪。

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