經過這幾個月的特殊時期，有些顧客問我怎麽養生。本次，91视频污版下载來說養生湯怎麽搭配。
1. 第一個毛瓜雞爪湯，把瓜去皮切成大塊，幹瑤柱、香菇、花生清水浸泡半小時備用。幹貨要提前泡發，才能更好的釋放鮮味。冷水鍋中放入豬骨、雞爪，煮開後撈出瀝幹備用。去血水對煲湯非常重要，能去腥提味，降低嘌呤。豬骨選擇龍骨或扇骨，湯味會更加香醇。砂鍋放入雞爪、豬骨、瑤柱、香菇、花生和蜜棗薑片，加入涼水稍微沒過材料，大火燒開，轉中火煲1小時。砂鍋慢燉能鎖住材料的色、香、味，陶瓷鍋、鑄鐵鍋也是很好的選擇。
煲湯的過程中絕對不能加水，會 破壞湯的味道，去除油沫，加入節瓜，再煲30分鍾。節瓜容易燉軟，適合最後放入，不止鮮甜，還能能吸取湯中油份，讓湯汁更清爽，加入適量鹽調味，關火出鍋。傳統的廣式湯講究“煲三燉四”，要煲煮三四小時，湯的嘌呤非常高，常喝對腎不好。
2. 老山藥鴨子湯，鴨子性偏涼，有滋五髒之陽、清虛勞之熱、補血行水、養胃生津的功效。對脾胃受困，食欲不振有一定療效。山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。此外，山藥中含有皂甙、黏液質，有潤滑、滋潤的作用，故可益肺氣、養肺陰，治療肺虛痰嗽久咳之症。在老鴨湯中加入山藥能使老鴨湯健脾開胃的功效倍增。
3.準備嫩豆角葉子200克，豬肉瘦100克，大蒜兩瓣，醬油5克，澱粉5克，花生油15克，鹽3克。將豆角葉大的葉脈撕去，洗淨，盛筲箕內滴幹水。瘦肉洗淨，切薄片，加醃料醃十分鍾，放入滾水沸水中煮至半熟撈起，滴幹水。
首先把鍋燒熱，放入半湯匙食油，爆香大蒜，加入適量水，大約五杯水，差一半漫過豆角葉燒開，放下豆角葉煮熟，約煮七分鍾，放下瘦肉，待肉片熟後，放鹽調味。它有解暑，補肌潤燥，尤其適合夏季飲用。
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